boxu 发表于 2016-8-10 16:43

想自己diy一个室内锻炼身体的东西？

主要是上班族，晚上回家用。

mscdex 发表于 2016-8-10 16:44

淘宝很多吧，比自己做便宜

boxu 发表于 2016-8-10 16:46

mscdex 发表于 2016-8-10 16:44
淘宝很多吧，比自己做便宜

我搜一下看看

HBK_REY 发表于 2016-8-10 17:03

仰卧起坐板   那个就69包邮，还有撑在门框中间的   引体向上 杆，   还有瑜伽垫，练练倒立什么的，   还有连腹肌的滚轮。   自己DIY咋D？

HBK_REY 发表于 2016-8-10 17:04

对了做俯卧撑的那个小支架。   我拿两块砖头包一层塑料袋，这算DIY吧， 哈哈哈。    手里抓个东西 腾空来做俯卧撑比直接 手掌摸底 要好。

色眼9811 发表于 2016-8-10 17:07

最近有点太胖了，老婆天天让减肥，可是没有毅力坚持。今天被拽进商场，说要给我看健身器械。逛了半天，她给自己买了一百多的零食，给我买了条三块钱的跳绳。。。

mscdex 发表于 2016-8-10 17:15

色眼9811 发表于 2016-8-10 17:07 static/image/common/back.gif
最近有点太胖了，老婆天天让减肥，可是没有毅力坚持。今天被拽进商场，说要给我看健身器械。逛了半天， ...

哈哈http://www.shoudian.org//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

kimimh 发表于 2016-8-10 17:23

从俯卧撑 仰卧起坐 深蹲做起 这都坚持不下来就别考虑什么器材了

dadage 发表于 2016-8-10 17:26

DIY骑车发电。。。

yang8191 发表于 2016-8-10 18:15

淘宝买个静音骑行的不错

多花点钱可以买个骑行发电的，自己发电

zgj 发表于 2016-8-10 18:20

色眼9811 发表于 2016-8-10 17:07
最近有点太胖了，老婆天天让减肥，可是没有毅力坚持。今天被拽进商场，说要给我看健身器械。逛了半天， ...

我把这个给我老婆看了，哈哈哈哈

xlfd 发表于 2016-8-10 18:23

徒手俯卧撑
我练了10个月
胸已鼓起来了

yunfei5946 发表于 2016-8-10 19:04

难道俯卧撑还有丰胸的功效 长见识啊。哈哈

ramboo7 发表于 2016-8-10 20:04

HBK_REY 发表于 2016-8-10 17:04
对了做俯卧撑的那个小支架。   我拿两块砖头包一层塑料袋，这算DIY吧， 哈哈哈。    手里抓个东西 腾空 ...

几个那种带耳朵的的大蒸溜水瓶，再配上一根举重杆，可以DIY杠铃。
而且搬家时更轻松

rsww 发表于 2016-8-10 20:16

一张垫子即可，仰卧起坐、俯卧撑，用软件教练循序渐进

qfree 发表于 2016-8-10 20:39

首选啪啪啪，效果明显，专家说的{:5_604:}
或者买个立式的沙袋吧

mxp92731 发表于 2016-8-10 21:04

两个2.5升的可乐瓶子灌水！！

donkey 发表于 2016-8-10 21:28

mxp92731 发表于 2016-8-10 21:04
两个2.5升的可乐瓶子灌水！！

用过,不好拿.

华电人 发表于 2016-8-10 21:40

俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，燕飞，跳绳，健腹轮……

phoenixby 发表于 2016-8-10 23:13

一套哑铃就够了
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