论坛 › 灌水·心情(mood) › 每个胖子都是潜力股，是真的吗？

cooldiy_cn 发表于 2013-11-9 18:29

学习了

mpmpm 发表于 2013-11-9 19:21

减肥之后皮发松了褶子多了。

bee0292638 发表于 2013-11-9 20:21

JJ应该也会减小

xmdzshz 发表于 2013-11-9 21:10

386595570 发表于 2013-11-9 17:18 static/image/common/back.gif
赶紧上秘诀！

灰常简单，就两点：1、改变饮食结构；2、锻炼。
每日饮食以高蛋白、高纤维素为主，尽量减少碳水化合物（比如米、面）、脂肪（比如动物油脂和植物油）的摄入。
锻炼很简单，会游泳的话，这是最好的办法，每天游2小时（注意是游的时间，不包含休息时间），或者像我，不会游泳，只能选择跑步，我每天的跑步是15公里，大约1个半小时完成。
坚持半年，不瘦的话，随你怎么骂我！
但是，有多少人能坚持半年呢？哈哈哈！

阿三。 发表于 2013-11-10 00:14

楼主减肥试试看。

juventus 发表于 2013-11-10 00:43

xmdzshz 发表于 2013-11-9 21:10 static/image/common/back.gif
灰常简单，就两点：1、改变饮食结构；2、锻炼。
每日饮食以高蛋白、高纤维素为主，尽量减少碳水化合物（ ...

这个好，经验之谈啊。

想海123 发表于 2013-11-10 00:58

胖有胖的味.....................

sangrila 发表于 2013-11-10 01:05

肥胖很严重影响性功能！--减肥杀手锏！{:1_292:}

898979 发表于 2013-11-10 01:20

xmdzshz 发表于 2013-11-9 15:02 static/image/common/back.gif
确实是这样。
本人：今年春节后，88KG；今天，61KG。
基本上，很多半年没联系的朋友，一看到我，都不认识我 ...

求方法 毅力吗？

898979 发表于 2013-11-10 01:21

xmdzshz 发表于 2013-11-9 21:10 static/image/common/back.gif
灰常简单，就两点：1、改变饮食结构；2、锻炼。
每日饮食以高蛋白、高纤维素为主，尽量减少碳水化合物（ ...

奶奶熊得意的样 我羡慕你

fishman 发表于 2013-11-10 01:30

努力减负中

oox2x1x3xoo 发表于 2013-11-10 01:36

moontree 发表于 2013-11-10 03:45

好个潜力股！

funfunhk 发表于 2013-11-10 04:54

不说了。

狙击兵岭 发表于 2013-11-10 08:27

不知道

xmdzshz 发表于 2013-11-10 08:35

898979 发表于 2013-11-10 01:20 static/image/common/back.gif
求方法 毅力吗？

你说得很对，减肥很简单，其实就两个字：坚持！

小疯子 发表于 2013-11-11 10:39

mpmpm 发表于 2013-11-9 19:21 static/image/common/back.gif
减肥之后皮发松了褶子多了。

这个是必须的吧

小疯子 发表于 2013-11-11 10:39

898979 发表于 2013-11-10 01:20 static/image/common/back.gif
求方法 毅力吗？

求方法啊，，，

小疯子 发表于 2013-11-11 10:41

ztlaoda 发表于 2013-11-9 12:02 static/image/common/back.gif
其实这指的是女胖纸，而且减肥后，不该瘦的地方绝不能瘦，这样才是潜力股…… ...

关键是不该瘦的地方怎么不瘦呢

ztlaoda 发表于 2013-11-11 10:48

小疯子 发表于 2013-11-11 10:41 static/image/common/back.gif
关键是不该瘦的地方怎么不瘦呢

那是因为经常锻炼啊。。。。。。比如搓揉捏吸舔。。。。。。{:3_123:}

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